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ハンドボールを始めたばかりの選手でも、各ポジションに適した動きを習得でき、
巧みなボールコントールでゴールを狙える選手、ディフェンス力のある選手などに育成するための方法。

全国選抜大会3位、国体優勝、関東大会優勝5回、インターハイ出場15回の
文大杉並高ハンドボール部監督が初心者でも筋力に頼らない身体作りを明らかにします。
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